14 Manfaat Pisang

Kandungan dalam buah pisang yaitu : 99 kalori, protein 1.2 gram, lemak
0.2 gram, karbohidrat 25.8 miligram (mg), serat 0.7 gram, kalsium 8 mg,
fosfor 28 mg, besi 0.5 mg, vitamin A 44 RE, Vitamin B 0.08 mg, Vitamin C3 mg dan air 72 gram.

Karena kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang cukup banyak,
inilah manfaat buah pisang :

 1.Melancarkan peredaran darah
    Pisang punya banyak kandungan kalium dan potasium. Zat ini fungsinya
    adalah membantu sistem sirkulasi tubuh, hingga peredaran oksigen ke
    otak menjadi lancar. Kalium juga membantu denyut jantung menjadi
    teratur.Selain itu, pisang juga mengurangi resiko terjadinya stroke
    dan mengatur tekanan darah agar normal.

 2.Menyehatkan usus
    Manfaat pisang yang lain adalah menyehatkan usus dengan
    menghilangkan sembelit. Pisang punya kandungan serat yang mampu
    mempertahankan dan memulihkan kesehatan usus. Jadi, dari pada
    menggunakan obat pencahar, lebih baik mengkonsumsi pisang.

 3.Manfaat bagi Penyakit Usus dan Perut
    Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu
    cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus.
    Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi
    karena Vitamin C dapat secara cepat diproses.

 4.Manfaat bagi Penderita Lever
    Penderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah
    satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.

 5.Meningkatkan kesehatan otak
    Pada sebuah penelitian dengan responden 200 orang siswa, pengaruh
    konsumsi pisang terhadap tingkat konsentrasi dikorelasikan.
    Hasilnya, pelajar yang memakan pisang 3 kali sehari sebagai pencuci
    mulut terlihat mengalami peningkatan konsentrasi dan daya tangkap.

 6.Manfaat Pisang sebagai Sumber Tenaga
    Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah
    tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan
    itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat
    bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

 7.Mengurangi derita sakit bulanan pada wanita
    Bagi Anda yang kerap mengalami sakit perut saat sedang menstruasi,
    maka mengkonsumsi pisang bisa meringankan derita Anda. Kandungan
    vitamin B6 dalam pisang cukup tinggi hingga membantu mengurangi
    kadar gula dalam darah yang merusak mood dan membuat sakit bulanan
    berkurang.

 8.Manfaat bagi Penderita Anemia
    Dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah
    cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.

 9.Mengobati bekas gigitan nyamuk
    Jika di kulit Anda terdapat bentol bekas gigitan nyamuk, maka Anda
    bisa oleskan sedikit kulit pisang bagian dalam ke bentol kulit
    tersebut. Ia akan mengurangi gatal dan merahnya.

10.Manfaat pisang untuk Ibu Hamil
    Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena
    mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim.
    Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung
    sekitar 85-100 kalori.

11.Manfaat Pisang untuk Kecantikan
    Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada
    wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan
    air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama
    15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

12.Manfaat bagi Luka Bakar
    Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar
    dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa
    mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

13.Dapat Menurunkan Berat Badan
    Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti
    juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang
    kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4
    (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari
    dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup
    menyehatkan.

14.Manfaat bagi Diabetes
    Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho
    yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok
    bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama
    buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur
    kelapa parut muda.

seperti yang sudah saya sebutkan di atas. Bagi para cewek-cewek,
saat mengalami menstruasi, konsumsilah
pisang agak banyak karena dapat mengurangi rasa sakit dan menambah mood.

26 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesembuhan Penyakit

 Jeruk nipis (Citrus aurantifolia)

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam.
Air buah jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor. Bisa juga sebagai campuran jamu.

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.

Hj. Sarah Kriswanti, herbalis yang tinggal di Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), memberikan tip bagaimana memanfaatkan jeruk nipis sebagai herbal yang membantu penyembuhan penyakit.

1. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

3. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4.  Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5. Batuk disertai Influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

6. Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

8. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

9. Demam atau Flu
Cara 1:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.
Cara 2:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10.  Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

11.  Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

12. Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

13. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

14. Melebatkan Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

16. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

17. Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

18. Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

19. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

20. Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
21. Terkilir
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

22. Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

23. Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

24. Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.

25. Menambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.

26.  Tekanan Darah Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari


Sumber :
- health.kompas.com
- sehatnews.com